ポジティブ感情の育て方(Module8)

ポジティブな感情を保つ方法を解説していきます。

想定外を想定内にする方法

まずは想定内を想定外にするメリットについて解説します。

想定外を想定内にするメリット

想定外を想定内にするメリット

想定内を想定外にできない理由

知識不足・基準不足・勇み足 思い込み・have to・未知の領域

IQを向上させる方法③

IQを向上させる方法~その③

結果を出す学習のコツ

結果を出すための知識の習得方法

IQを向上させる方法④

IQを向上させる方法~その④

想定外を想定外にする手順

即断即決する7つの手順

想定外を想定外にする工夫

即断即決する5つのコツ

トラウマから脱却する方法

トラウマから脱却する方法について解説します。

トラウマを克服するメリット

自分で自分を苦しめないために

記憶のメカニズム

記憶のメカニズム

嫌な記憶のカラクリ

記憶のカラクリその①~信念とのズレ 記憶のカラクリその②~記憶の信念化

嫌な記憶を残さない方法

嫌な記憶を残さない方法~①慣れる 嫌な記憶を残さない方法~②認識を変える

過去との向き合い方(総論)

過去との向き合い方 記憶とは?

過去との向き合い方(各論)

怒りを鎮める方法 後悔を克服する方法 ぼんやりとした不安から逃れる方法 深い悲しみに陥らない方法

過去との向き合い方(まとめ)

過去との向き合い方(まとめ)

自我との向き合い方

現代社会のイライラ 無礼講の怖さ

パニックから抜け出すコツ

パニックから抜け出す方法

嫌な記憶を消すテクニック

テクニック#1)抽象度を上げる テクニック#2)ポジティブな感情を準備する テクニック#3)自己発火する

前頭前野を活性化させるコツ

前頭前野を活発にするコツ